Von „Ich kann nicht“ zu „Ich mach’s trotzdem“ Es gibt Tage, da läuft das Training wie von selbst und dann gibt es Tage, da fühlt sich...

Warum echte Motivation mit dem richtigen Ziel beginnt. Ziele treiben uns an. Sie helfen uns, einen Anfang zu machen und idealerweise auch...

Mentale Techniken für deinen Trainingserfolg Erfolgreiches Training ist nicht nur eine Frage der physischen Leistung, sondern auch der...

Was steckt eigentlich hinter „Mindset“? Jeder redet davon, doch was bedeutet es wirklich? Dein Mindset ist deine innere Einstellung –...

Mit mentaler Stärke und den richtigen Techniken kannst du deine Fitnessziele unterstützen – durch Visualisierung, positive Selbstgespräche u

Psychologie und Fitness gehören zusammen, weil mentale Stärke genauso wichtig ist wie körperliche Fitness.